Liikuin tänään 1,5 tuntia. Saldo sisältää puistokävelyn, punttijumpan ja metsäkävelyn. Aika saavutus meikäläiselle. Tällä viikolla liikuin kolmena päivänä, ja tämänkaltainen aktiivisuus on ollut aika harvinaista herkkua viime aikoina. Aloitin myös ruokapäiväkirjan pitämisen. Tavoitteena on, että söisin jokaisella aterialla jotain vihannesta, hedelmää tai marjoja, ja ateriakertoja on päivässä yleensä 5-6. Muuten en ihmeemmin rajoita syömisiä, mutta elän toivossa, että saisi taas ne kuuluisat pari kiloa tiputettua...

Liikunnan suhteen mulla on tavoitteena, että liikkuisin 2-5 kertaa viikossa, mutta ei se joka viikko toteudu.

Ihanaa syksyä pitelee!